С учетом установившейся в нашей стране повышенной температуры атмосферного воздуха актуально напомнить несколько простых правил, придерживаясь которых Вы не испортите впечатления от времени, проведенного на природе.
О пищевой продукции:
- Особое внимание следует уделять скоропортящимся продуктам- мясным полуфабрикатам, вареной колбасе, салатам, творогу, молоку, пирожным и т.п. При покупке таких продуктов особое внимание необходимо обращать на условия хранения и срок годности. При истечении или малейшем подозрении, что холодильное оборудование работает не эффективно, продукт приобретать не следует.
- Важно помнить, что на упаковке молочных и кисломолочных продуктов, соков, салатов промышленного производства и др. указан срок годности, рассчитанный при условии соблюдения целостности упаковки и условий хранения. В случае вскрытия или нарушения упаковки срок годности таких продуктов, как правило, значительно сокращается. Пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли. Не покупайте продукты в сомнительных торговых точках, в местах несанкционированной торговли, в том числе расположенных вдоль автомобильных дорог.
- Кроме того, если Вы чувствуете себя не здоровым (боли в животе, тошнота, рвота, диарея) ни к коем случае не занимайтесь приготовлением пищи для семьи и гостей, немедленно обратитесь к врачу.
Отдых на природе:
- Все скоропортящиеся продукты, которые берете с собой, необходимо держать в сумке-холодильнике. Не рекомендуется брать с собой продукты, не подвергшиеся термической обработке, молочные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом – все они служат в жару питательной средой для развития болезнетворных микробов. Все продукты должны быть защищены от насекомых, грызунов и иных животных. Не пренебрегайте правилами личной гигиены.
- Перед приготовлением и перед приемом пищи мойте руки с мылом или специальным дезинфицирующим средством. Мыть овощи и фрукты, а также посуду можно только бутилированной или кипяченной водой.
- Во время пребывания на отдыхе не употребляйте воду из случайных источников для питья и бытовых целей, воздержитесь от использования льда для охлаждения напитков.
- Купайтесь только в водоемах, разрешенных для организованного отдыха, при купании старайтесь не заглатывать воду, объясните это детям.
Во время жары:
- Ограничьте пребывание на улице под прямыми солнечными лучами, старайтесь находится в тени и не выходить на улицу в самое жаркое время суток.
- Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте головной убор и солнцезащитные очки.
- Употребляйте менее калорийную пищу, откажитесь от жирной пищи, а потребление мяса сведите к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня; перенесите их на утро и вечер.
- Пейте достаточно жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков.
- Избегайте употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
- Необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Соблюдение этих простых правил поможет Вам предохранить себя и Ваших детей от заболеваний и не испортит летнее настроение!
04.06.2024г.